3月3日，第21次全国爱耳日，今年的主题是“保持听力，终生受益”，在爱耳日来临之际
暖心的小编，特意为您整理了这份“护耳秘籍”，请注意查收！
一、保护听力的措施
1.克服恐慌、焦虑情绪，过度的负面情绪会影响神经系统和免疫功能，导致耳鸣、耳闷和听力减退。
2.不要闲着无事掏耳朵，以免损伤外耳道和鼓膜。
3.洗头、洗澡时防止水灌入耳。
4.游泳前需作体格检查，有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须矫治后才宜游泳。
5.耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。
6.远离噪声和爆炸现场（包括放爆竹）。因为较大的噪音可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
7.远离烟酒，慎用或禁用耳毒性药物。
8.避免病毒感染，麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等常并发感音神经性耳聋。
9.避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂。
10.擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。
11.有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机，否则可能引起航空性中耳炎。
12.听力损失和全身疾病有关，尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者应合理用药。
13.老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，老年人应定期检测听力。
14.对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应尽早干预治疗。
15.使用智能手机等个人聆听设备要遵循“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。
16.不要戴着耳机睡觉，以免通宵暴露在声刺激中损伤听力。
17.经常按摩耳朵。比如经常按摩耳轮廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。
18.遇有耳鸣、耳闷、耳痛、耳流脓和听力下降等情况及时就诊(网络门诊或急诊)。
二、护耳贴士：耳朵里面进虫怎么办？
春天，小虫子多了起来，如果有小虫子钻入耳朵时，该怎么办呢？
妥当的方法是，将耳朵朝向有亮光的地方，或者用手电筒往耳朵里照，小虫就有可能朝着亮光飞出来；或让爬进虫子的那只耳朵朝上，向耳内滴入干净的食用油或甘油，接着头偏下侧成90度，使外耳道竖直向下，等小虫随着油一起流出耳道后，再用棉签轻轻擦去耳内残留的油。如果这些方法都未能将耳中的虫子弄出来，应立即去医院诊治。
三、听力有障碍，如何申请救助？
（一）救助对象和条件
凡具有沣西新城户籍、持有残疾人证的城乡符合康复条件且有康复需求、医疗诊断明确、生命体征平稳、家庭成员配合、有康复潜力的听力残疾人，可向沣西新城人社民政局咨询并提出申请。
（二）救助流程
1.申请。持定点评估机构出具的诊断证明原件、户口簿（身份证或居住证）到沣西新城人社民政局申请。
2.审核。沣西新城人社民政局对申请材料进行审查。残疾人自主选择定点康复机构。
3.服务。经审核符合条件的残疾人，到定点康复机构办理康复训练注册登记，享受康复服务（人工耳蜗产品、手术费、助听器适配等）。
（三）申请地址及咨询电话
地址：陕西省西咸新区沣西新城丰邑大道与尚业路交界东北50米沣西新城管委会5#楼708办公室
咨询电话：029-38020725
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“爱耳日”最早是中国确定的，后来世界卫生组织在2013年将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”，让它变成了一个全世界的活动。
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