为进一步展现沣西新城新时代文明风貌，丰富人民群众的业余文化生活，促进新城群众体育事业蓬勃发展，提高群众生活质量，根据新区《关于开展“我要上全运”全民健身【云】行动的通知》要求，结合现阶段疫情防控常态化工作机制，经研究决定举办“我要上全运”2020年沣西新城健身技能网络大赛，请各相关单位做好宣传工作，现将有关事宜通知如下：

一、活动组织

主办单位：陕西省西咸新区沣西新城教育卫体局

协办单位：陕西省西咸新区沣西新城党委宣传部

陕西省西咸新区信息产业园投资发展有限公司

二、比赛时间

即日起至2020年7月30日。

三、参赛资格

本次比赛不限名额，凡年龄在12周岁以上60周岁以下，身体健康的西咸新区辖区常住人及外来务工人员均可参赛。患有高血压、心脏疾病等不适宜剧烈运动疾病的患者不宜报名参赛，如发生意外事故，主办单不承担赔偿责任。

四、竞赛组别

本次比赛均为个人项目，分创意组和竞赛组。

（一）创意组：参赛者可充分发挥个人创意，凡内容积极向上的体育健身技能，能起到健身作用的项目均可参赛。

（二）竞赛组

1.一分钟仰卧起坐

动作要求:运动员仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成直角，双手交叉放在肩部两侧，以双肘触及或超过两膝为完成一次。

成绩：一分钟完成的次数。

注意事项：动作不符合要求时不计数。

2.一分钟俯卧撑

动作要求:运动员俯卧双臂伸直、与肩同宽，双手撑地（垫），手指向前，躯干、两腿伸直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次。

成绩：一分钟完成的次数。

注意事项:身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面，该次不计数。

3.十次十字象限跳

动作要求：在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线（将地面分为4个象限，并标示数字），运动员双脚并拢立于象限1中，听到或看到开始信号后，比赛开始，按照1-2-3-4-1的顺序跳跃，循环10次停表（请将计时秒表放置在视频中）。

成绩：以秒为单位，取第一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：双脚要同时起跳、同时落地，每完成一次循环，运动员报次数。

4.一分钟波比跳

动作要求：波比跳又叫立卧撑跳，开始时就跳跃站姿，进行稳固步骤。下蹲时，将大腿后侧肌群往后推，髋关节转轴往前弯，手掌放在地面，手指朝前，双脚在双手碰地时往后伸或滑到后方，摆出伏地挺身最高位置的姿势。双腿拉到身体下方时，用双脚取代双手的位置，身体推离深蹲最低位置，垂直往上跳，脚尖朝下。落地，过渡到另一次波比跳。

成绩：一分钟完成的次数。

注意事项：起跳时要尽可能保持双脚平直，打直背部，抵达深蹲的最低位置，用上肢带起身体，屈髋提臀，然后再双脚跳起来，跳起时，双手要高于耳朵，躯干与腿部在同一直线。

五、报名及提交作品

（一）报名时间（含视频提交时间）

即日起至2020年7月20日。

（二）报名流程

参赛选手扫描下方二维码填报个人信息及成绩，个人信息填

报成功后，按照项目分类将参赛视频以“姓名+联系方式+作品名称”的格式进行命名，上传至报名通道。

（三）参赛视频要求

1.参赛视频成套时间1分至1分30秒。一次性录制完成，画质清晰、镜头大小合适，音乐清晰完整，拍摄背景干净整洁，且为正面展示；

2.参赛选手需着装整齐；

3.本次参赛的所有作品均视为参赛人员自愿参加，录制视频过程需量力而行，不得进行高难度、高危险动作拍摄，组委会不承担因拍摄视频或练习中参赛人员身体健康出现意外情况的责任。

六、竞赛办法

（一）比赛形式：比赛采用线上报名、线上评比的形式进行；

（二）创意组由线上公开投票进行评选；竞赛组最多可报名两项健身项目，按项目类别报名和上传视频，主办方将根据选手报名成绩和视频进行评审；所有项目在比赛结束5个工作日内公布获奖情况。

（三）创意组投票时间：7月22至28日。

七、奖励办法

（一）所有完赛人员均可获得电子证书（自行下载）。

（二）创意组设立最佳人气奖，竞赛组设立一等奖、二等奖、三等奖。

（三）获奖人员将获得由赛事主办方颁发的丰厚奖品，奖品将在比赛结果公布后5个工作日内寄出，邮寄地址不在西咸新区辖区内的不予以邮寄，成绩作废，由下一名递补。

八、本规程解释权属陕西省西咸新区沣西新城教育卫体局，未尽事宜另行通知。

                                                                                                                    陕西省西咸新区沣西新城教育卫体局

                                                                                                                                   2020年7月10日

（联系人：杜亚玲 电 话：38021104）

“我要上全运”2020年沣西新城健身技能大赛获奖名单公示